Saunalalter, zu welchem ​​ein Jahr des Lebens Sie ein Bad in der Sauna genießen können?

Am Beispiel von Finnland stellen wir fest, dass Menschen aller Generationen, von Babys bis zu sehr alten Menschen, dort die Sauna benutzen. In Finnland wird die Sauna hauptsächlich zum Aufräumen verwendet. Die Erfahrung zeigt, dass die Sauna auch für ältere Menschen geeignet ist.

Und wie sie diese Stunden des Stillens und der Regeneration mögen, besonders die Firma, die sich zu den Versammlungen trifft, die damals in der Sauna stattfanden. Aus diesen Gründen ist es nicht überraschend, dass Saunen oft installiert werden, wenn ältere Menschen ihre eigenen Häuser bauen. Es gibt tatsächlich mehrere Gründe, warum die Sauna besonders während des Alterns und im Alter empfohlen wird. Die regelmäßige Entfernung von Flüssigkeiten aus dem Körper und die damit verbundene Entgiftung des Gewebes kann helfen, Keime vorzubeugen. es gibt auch einen stimulierten Zellstoffwechsel, der im höheren Alter reduziert ist. Eine signifikante Verbesserung der Zirkulation in der Haut führt zu einer besseren Versorgung der Zellen und daher zu einem viel frischeren Aussehen.

Im Gegensatz dazu, leider, die weit verbreitete Meinung, heiße Sauna überlastet nicht das Herz und es kann gut von Menschen mit eingeschränkter Herzleistung geduldet werden. Und andererseits: Wie können Fachkliniken die Nutzung der Sauna als Rehabilitationsfaktor für Patienten, die kürzlich einen Herzinfarkt erlitten haben, nicht nur erlauben, sondern auch verschreiben? Die Kühlung erfolgt in diesem Fall an der frischen Luft, wobei kaltes Wasser aus einem Schlauch oder einer Dusche, in der Regel ohne Becken, gegossen wird, wobei besonders auf heiße Fußbäder geachtet wird.

Wenn eine ältere Person nicht an einer starken Verhärtung der Blutgefäße, insbesondere an Koronar- und Hirngefäßen, oder an anderen akuten Krankheiten leidet, die den Gebrauch einer Sauna nicht erlauben, sollte er die Sauna nicht umgehen. Gerade für ältere Menschen kann die psychohygienische Bedeutung der Sauna, ihre Auswirkung auf das Wohlbefinden und die Gemütslage, nicht genug betont werden.

Zusammenfassend können wir sagen, dass es, soweit es das Alter erlaubt, keine Altersgrenze für die Nutzung der Sauna gibt.