Muskelfunktions-Teilung
Wir teilen unsere Muskeln in Skelett und Peripherie. Das Zusammenwirken aller Muskeln ist notwendig, um jede Bewegung auszuführen. Richtige Platzierung und Blockierung der Knochen durch die Skelettmuskulatur, das ist unsere Sicherheit und spart Energie für die Arbeit.
Die richtige Bewegung sollte die Skelettmuskulatur starten, deren Aufgabe es ist, unser Skelett zu schützen, damit die peripheren Muskeln, die für die Bewegung verantwortlich sind, das Skelett während der Arbeit nicht beschädigen. Die Stärkung der peripheren Muskeln, z. B. der Rückenmuskulatur, unter Umgehung des richtigen Skelettmuskeltonus ist die Ursache vieler Rückenverletzungen. Wenn das zentrale Nervensystem richtig programmiert ist, wird jede Bewegung schön und flüssig ohne Schmerzen.
Üblicherweise sind Trainingsgeräte so konzipiert, dass sie den trainierten peripheren Muskel isolieren. Der periphere Muskel funktioniert dann ohne Unterstützung der Skelettmuskulatur. Bei der falsch eingesetzten Rehabilitation liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung der peripheren Muskeln. Erhöhte körperliche Aktivität schadet oft, anstatt zu helfen. Wir müssen die Bewegung lernen, dann können wir anfangen, die peripheren Muskeln zu stärken. Es ist notwendig, die richtigen Bedingungen für das Lernen der Bewegung im Erwachsenenalter zu schaffen.
Jede Bewegung ist eine komplizierte Fähigkeit. Wir erkennen das nicht, weil das zentrale Nervensystem (ZNS) enorm funktioniert und ohne unser Bewusstsein funktioniert.
Atemprobleme verschlimmern Haltungsschäden. Fehlhaltungen verursachen zum einen eine Verringerung des Atemluftvolumens, zum anderen erhöhen sie den Widerstand, also die Kosten seiner Sammlung, einen Teufelskreis, der die Funktionsfähigkeit des Körpers verschlechtert. Moderne Rehabilitation kommt mit Erleichterung.